elle et Cie

Mes cours s’appuient sur la méthodologie du RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education), association agréée par l’éducation nationale. La thématique du cours :  Nous allons aider la mamie de Yogito (Mamie Yogi) à tester des postures qui favorisent l’endormissement. Les objectifs : - passer un bon moment d’échanges et de partage en famille - découvrir le yoga et les bienfaits de certaines postures - travailler sur la souplesse et la concentration - pratiquer des exercices de respiration et de relaxation